Témoignages de Sportifs 

Je me suis formée à la Méthode Feldenkrais pour avoir un outil à même d’aider mes élèves de Taiji Quan à s’approprier facilement les principes de cet art martial. Je peux maintenant les guider dans la perception qu’ils ont d’eux-mêmes, de leurs articulations, de leur placement dans l’espace. Souvent, je leur apporte les indications qui leur permettent de modifier leurs mouvements pour trouver plus de confort et d’efficacité.
Affiner mes perceptions me permet de mieux pratiquer mon art, seule ou avec un partenaire, avec encore plus de plaisir.

Je travaille avec des sportifs de haut niveau depuis 2009 et pourtant je suis toujours émerveillée de voir comment cette pratique permet de faciliter les apprentissages, ou un geste technique pourtant si souvent répété devenir plus fluide, plus efficace juste en prenant le temps de prendre conscience de son organisation. Je ne travaille pas de la même manière avec un sportif amateur qui souhaite voir sa pratique être plus agréable et un sportif de haut niveau qui vise l'excellence. Dès que l'on aborde la compétition il y a des éléments à ne pas perdre de vue pour rester au service de la performance.

Auparavant, j’étais professeure d’EPS . Je valorisais déjà les apprentissages par la prise de conscience dans le mouvement et non par une technique à acquérir. Devenue praticienne en 2011, j’ai trouvé dans la méthode Feldenkrais les bases d’une véritable Education de soi par le mouvement. Cela me donne des outils pour guider la personne, le sportif, dans une exploration « sentie » qui l’aide à découvrir comment pratiquer son activité sportive de façon plus respectueuse pour lui-même, dans une recherche de qualité qui, de plus, améliore son efficacité et ses performances.

Parmi les nombreuses applications, un cas typique d’amélioration concerne l’utilisation des épaules : de nombreux nageurs.ses voudraient garder la cage thoracique « à plat » sur l’eau en même temps qu’il.elle nage en crawl ou en dos. Or un mouvement libre et puissant des bras nécessite de laisser la cage thoracique tourner autour de l’axe longitudinal, permettant ainsi aux coudes et aux mains de se déplacer beaucoup plus facilement dans l’espace. Les séances vont clarifier — dans la sensation et dans l’action — comment le squelette fonctionne et ainsi ouvrir la voie à une façon plus juste de nager.