LA MÉTHODE FELDENKRAIS™
pour le monde du travail
La première application évidente de la Méthode Feldenkrais en entreprise concerne la prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques) liés à des gestes professionnels répétitifs qui peuvent générer des douleurs invalidantes chez les salariés.
« Apprendre à se préserver »
Parmi les publics concernés, citons notamment les personnels soignants, les ouvriers, les salariés portant des charges lourdes, mais aussi les conducteurs d’engins, ou même les personnes passant de longues heures assises devant un ordinateur. Une intervention dans le cadre professionnel permettra de repérer les gestes dont la répétition occasionne les douleurs, et d’aider les personnes à trouver d’autres manières de s’engager dans leurs mouvements.
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Le praticien proposera des pratiques personnalisées, à poursuivre dans la durée. Le principe est qu’en apprenant à écouter leur corps, les salariés peuvent se préserver, mais aussi améliorer leur efficacité dans leurs gestes professionnels. Mais par-delà le domaine des TMS, la Méthode Feldenkrais développe la qualité de l’attention, ce qui la rend pertinente pour la gestion du stress, ou le développement de la créativité. Les personnes découvrent comment économiser leur énergie en se reliant à leurs sensations, en développant une aptitude à se questionner pour « faire autrement ».
« Des stratégies pour mieux vivre l'entreprise »
Les expériences somatiques confrontent à l’inhabituel, et pourront être transposées dans la vie professionnelle en utilisant les métaphores liées au mouvement :
- s’ouvrir souplement aux opportunités
- garder la solidité de sa base
- coordonner les différentes parties du corps, comme une équipe efficace.
Autant de stratégies vécues lors des leçons et transposables au quotidien en entreprise, pour mieux vivre son travail et mieux vivre sa coopération avec l'équipe, le rapport à la hiérarchie, aux clients...
Témoignage d'un pratiquant
Olivier, salarié suite à un atelier
« Au début, c’était vraiment bizarre. Je n’ai pas l’habitude de m’occuper comme ça de mon corps, et encore moins au milieu de mes collègues. Mais les exercices étaient simples, plutôt amusants. Et c’était étonnant de constater des changements aussi rapides dans les sensations. En même temps, je réalisais qu’il y a des parties de mon corps auxquelles je ne pense jamais pour bouger, et que ça peut tout changer ! Je me suis senti incroyablement détendu après la séance, et j’ai bien envie de continuer. »
Témoignage d'un praticien
Blandine témoigne...
« Lors d’un atelier, une personne a pris conscience que tout son corps pouvait se coordonner : un plaisir qui lui rappelait le bonheur de l’escalade quand elle était jeune. Elle était tellement ravie, on le sentait quand elle partageait ce souvenir. Je lui ai alors demandé si elle pouvait s’imaginer dans cet état d’aisance, cette fluidité dans sa vie professionnelle ? Elle n’avait jamais envisagé cette perspective, et cela a été pour elle un levier d’évolution, pour mieux préserver son intégrité, malgré les contraintes et difficultés de certaines situations professionnelles. »