Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Le squelette de l'être humain autant que son cerveau sont conçus et organisés pour le mouvement.

Si les os déterminent la solidité du squelette, les articulations, par leur configuration et leur degré de mobilité, en définissent le "potentiel de mouvement" dans les trois plans.

Elles permettent aussi une meilleure répartition de l'effort et la démultiplication de la force (comme autant de poulies dans un système mécanique).

Des habitudes et traumatismes, ainsi que la tendance à isoler dans leur fonctionnement les différentes parties du squelette, ont réduit la mobilité de ces articulations et par là même ont limité nos mouvements, augmentant souvent l'effort nécessaire pour agir et réduisant d'autant le confort, la fluidité et l'efficacité.



Des hanches fluides

Point de rencontre entre la tête du fémur et le bassin, la hanche, par sa mobilité, permet des mouvements légers et fluides de la jambe ainsi qu'une réelle mobilité différenciée du bassin.Elle joue un rôle essentiel dans la mise en place du bassin sur les jambes et l'équilibre vertébral qui en découle. Lorsque la hanche perd sa mobilité, le genou et le bas du dos doivent compenser, ce qui provoque très vite fatigue et usure de ces articulations.

Des genoux souples et solides

Le genou est une articulation de passage. Son déverrouillage ne peut être provoqué volontairement. Il est le résultat d'un équilibre dynamique et fonctionnel entre toutes les articulations de la jambe. D'ou la nécessité d'homogénéiser les pliures de la jambe, que ce soit dans la flexion, la marche, la montée ou descente d'escalier...

Des pieds articulés

Par les pieds, véritable prise de terre, l'être humain est en relation permanente avec le sol. Ses différentes articulations depuis la cheville jusqu'aux orteils lui permettent à chaque instant, une adaptation au sol sur lequel nous nous tenons et marchons. Leur liberté contribue à la gestion efficace de notre équilibre postural et dynamique, et par là même au développement de la respiration, à l'ouverture au monde ...

Des épaules mobiles

De par leur structure, ces articulations, qui lient les bras et la cage thoracique, permettent les mouvements des bras dans toutes les directions de l'espace. Leur liberté détermine l'aisance et la fluidité des mouvements, tant des bras et des mains que des doigts, que ce soit pour la tenue et le déplacement d'objets, l'efficacité du geste dans certains sports, la qualité du graphisme, ou la fluidité de la précision du jeu instrumental, ...

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