Agenda des stages de la Méthode Feldenkrais™

Cet événement est l'unique salon sur le thème de la prévention en Bourgogne-Franche-Comté. 1,5 jour dédié à la prévention et à la sécurité des biens, des personnes et des données pour les professionnels pour : Sensibiliser les entreprises locales et les collectivités : ✔ Informer les visiteurs sur les différentes thématiques ✔ Faire de la pédagogie avec des expositions et des démonstrations Valoriser l'offre régionale : ✔ Faire connaître les produits et services locaux ✔ Mettre en valeur les acteurs locaux (privés et publics) des domaines de la sécurité, de la santé, de la prévention, etc. Développer de nouvelles opportunités : ✔ Provoquer des rencontres et susciter de nouveaux courants d'affaires

Un temps d'exploration pour renouer avec notre aptitude à sentir à travers le mouvement. Chaque atelier aborde une thématique spécifique permettant d'amener de la conscience dans l'usage de soi. Cela permet de bouger mieux, améliorer sa coordination, son équilibre, sa souplesse, sa respiration, son attention, de réduire les tensions, les douleurs.... Ateliers accessible à tous et à tous âges Places limitées et sur réservation enmouvements.eider@gmail.com

Sur 3 cycles (les prochains seront en Janvier et en Mars) Découvrez votre assise de manière ludique. Comment pourriez-vous vous asseoir sur le sol, sur une chaise mais pas que ... Nous explorerons de différentes manières, angles, orientations dans l'espace comment vous pourriez améliorer votre assise. Au plaisir de vous rencontrez. Véronique Duffour

Depuis 11 ans, Corine Miret et Sara Lindon proposent des ateliers Feldenkrais qu'elles conçoivent et animent ensemble : mouvement minimal, respiration, changements de positions, défi de la lenteur ou au contraire séance plus dynamique. Chaque atelier aborde un thème différent dont le détail est annoncé une semaine avant.

Atelier accessible à tous sans pré-requis. Une matinée à développer l’aisance du mouvement, l’image de soi et l’expérience de gestes confortables. Venez avec un tapis de sol (prêt possible sur demande), des vêtements qui laissent libre de bouger et votre curiosité. ☕️🍪 Pause gourmande OFFERTE 🛖 La Cabane à Conseils - 11b rue Lafayette à Vesoul 🧮 35€ un atelier, tarif dégressif pour 3, 6 ou 9 (série complète). RÉSERVATION OBLIGATOIRE Me contacter : 06.74.32.07.41 ou aurelie.morel@outlook.fr

Un atelier pour délier ses mâchoires et déjouer les tensions qui souvent s’y nouent. Des mouvements que vous pourrez emporter avec vous pour calmer un bruxisme ou vous préparer à chanter à gorge déployée. Vous pouvez vous inscrire via mon site web ou en m'envoyant un message. Tarif : 45 euros / Tarif réduit : 30 euros

Atelier du 30 novembre 24 " UNE CAGE THORACIQUE LEGERE ET EFFICACE" - Ressentir de la légèreté et de la joie grâce à une cage thoracique mobile. Est-ce que notre structure pourrait influencer notre état d’esprit ? Des Ateliers pour goûter à un état d’esprit sérieux mais léger, sans jugement, ni compétition. Pas plus d’enjeu que l’enfant qui expérimente toutes sortes de variations de mouvement afin de trouver celle qui lui convient pour exécuter ce qu’il a l’intention d’accomplir dans le moment. Chaque Atelier peut aussi être pris séparément.

Nous avons tous observé chez bon nombre de nos élèves et patients des limitations respiratoires (quand il ne s'agit pas de véritables troubles !) : habitudes fixées au cours de l'histoire de chacun, manque de mobilité ou de disponibilité des éléments qui actualisent la dynamique de l'Inspir ou de l'Expir, idées reçues quant au fonctionnement, expression du stress, de l'inquiétude, du trac, du repli sur soi ... Au cours de ce séminaire, organisé à l'intention de tous ceux qui, dans leur enseignement ou leurs contacts thérapeutiques, s'intéressent à la respiration, nous voulons permettre à chacun de mieux comprendre la fonction respiratoire, non pas théoriquement, mais d'un point de vue réellement fonctionnel, à l'occasion de nombreuses explorations et à travers un réel vécu sensori-moteur tenant compte de l'environnement, du contexte émotif, de l'intention et des spécificités de chacun. À partir de là, il deviendra aisé de saisir ce qui nous limite nous-même et nos patients ou élèves, et de découvrir comment, par des explorations simples dont nous aurons démonté les principes et mécanismes, nous pourrons aider (non pas à imiter un modèle extérieur ou fixer un comportement respiratoire jugé meilleur que le précédent), à redécouvrir et actualiser une respiration confortable adaptée aux besoins de l'instant, que ce soit pour la parole, le mouvement, le repos, l'emportement émotif ou au contraire le retour au calme face à un événement stressant ou déstabilisant. Nous verrons comment : - Prendre conscience de la structure de la cage thoracique. - Développer une grande liberté des côtes, du sternum et une grande mobilité de la colonne dorsale. - Retrouver une certaine détente et souplesse du diaphragme en libérant la région lombaire (lieu d'insertion des piliers postérieurs du diaphragme) et les attaches costales basses. - Sentir la détente des trapèzes, inspirateurs accessoires, et la relation entre le développement de la respiration dans le haut des poumons et le port de la tête, la dynamique de la colonne cervicale ... - Découvrir l'importance de la dilatation narinaire, de la détente de la mâchoire et des lèvres, pour une inspiration libre et pleine. - Observer comment la "présence respiratoire" aide instantanément à trouver le calme en soi, se centrer, se relier, et à prendre le recul nécessaire par rapport aux événements (stress et émotions) - Retrouver une respiration calme, simple et fonctionnelle, une respiration confortable, adaptée à chaque instant, chaque action, chaque émotion de la vie quotidienne. Inscription : espacedutempspresent@sfr.fr

"Les cervicales er la tête." Exploration en douceur de notre cou où sont logées les subtiles cervicales qui soutient notre tête, celle qui est aussi notre ouverture sur le monde selon la mobilité des cervicales. Cette tête, ce cerveau qui est un outil magnifique qui apprend en permanence, qui reçoit les informations que nous lui transmettons par nos experiences dans le sensoriel et non dans l'intellectualisation du mouvement. Ces yeux qui nous guident à regarder, à observer, à nous diriger, à être tout simplement et qui sont aussi en lien avec la souplesse du cou. Venez apprendre à alléger votre tête, à donner de la fluidité dans vos petits mouvements qui vont vous faire du bien. Venez comme vous êtes ! Tapis fourni 50 euros Réservatio : 0661595179 ou par email: gaiacaro@hotmail.com

Pré-requis : Aucun,Ce stage vous fera le plus grand bien, même si vous n’avez jamais fait de Feldenkrais. Effets secondaires notables : Vous allez découvrir de nouvelles sensations d'ancrage. Gagner en apaisement et en mobilité!

Ces ateliers sont ouverts à toutes et tous que vous soyez déjà pratiquants ou pas. Ne pas avoir fait le premier de la série n'est pas un problème. Nous amènerons notre conscience sur la mobilité de la colonne, son volume, sa structure et l'importance de sa santé pour le confort du bassin et du port de la tête.

Thème à venir

Où est la tête? Où est le bassin? Jouer à cache-cache pour entrelacer posture et respiration.

Atelier 4 - Sclérotique, peau blanche de l’œil (ressentir la surface sphérique des yeux) – muscles oculomoteurs (prise de conscience des muscles oculomoteurs, mobilisations et relâchements ensemble et isolément)

Atelier accessible à tous sans pré-requis. Une matinée à développer l’aisance du mouvement, l’image de soi et l’expérience de gestes confortables. Venez avec un tapis de sol (prêt possible sur demande), des vêtements qui laissent libre de bouger et votre curiosité. ☕️🍪 Pause gourmande OFFERTE 🛖 La Cabane à Conseils - 11b rue Lafayette à Vesoul 🧮 35€ un atelier, tarif dégressif pour 3, 6 ou 9 (série complète). RÉSERVATION OBLIGATOIRE Me contacter : 06.74.32.07.41 ou aurelie.morel@outlook.fr

Vous voulez bouger à votre rythme, vous détendre, vous assouplir, vivre mieux tout en bougeant mieux quel que soit votre âge ou votre condition physique ? Explorer le mouvement d'une façon inhabituelle, découvrir de nouvelles possibilités, de nouveaux choix et vivre l'aisance dans vos activités quotidiennes, sportives, artistiques ou professionnelles ? Alors cela vaut peut-être le coup de faire une expérience de méthode Feldenkrais(TM).

La qualité de l’articulation des mâchoires joue un rôle essentiel concernant la liberté du cou et de la gorge. La qualité de l’articulation des mâchoires joue un rôle essentiel concernant la liberté du cou et de la gorge. L’ouverture de la bouche en elle-même intègre plus largement un grand dynamisme du corps humain, celui de la dilatation autrement dit, de l’ouverture à notre environnement. Ce dynamisme implique également la disponibilité des chevilles, du bassin et de la colonne vertébrale. Nous aborderons aussi plus spécifiquement, la mobilité de l’articulation entre la base du crâne et les premières vertèbres cervicales. Cette mobilité joue un rôle primordial pour la souplesse du voile du palais et la fluidité de l’ouverture de la bouche. Toutes les explorations proposées lors de ce week-end stimuleront, éveilleront les capteurs sensorimoteurs responsables de la vitalité de cette région pour éviter qu’elle ne se fige dans une forme. Se nourrir avec appétence, faire rayonner notre voix, porter harmonieusement notre tête, optimiser notre respiration … Autrement dit, croquer la vie à pleines dents ! Une grande partie de la recherche concerne l’ajustement de soi, la capacité à trouver des options, l’éveil de notre potentiel de créativité… Pour plus d'informations, je vous invite à vous abonner à la Newsletter sur le site de l'Espace du Mouvement : https://www.espace-mouvement.com/

L'équilibre est essentiel à presque tout ce que nous faisons. Cependant, il n'est réellement pris en compte que lorsqu'il est compromis. Pour aborder cette question dans le cadre du Feldenkrais, on part du principe que l'équilibre est dynamique et non statique. On s’intéresse à l'amélioration de la coordination de l'ensemble du corps. Vous découvrirez que se sentir enraciné et équilibré signifie se sentir léger et à l'aise.

Volume, largeur, mobilités pour une ouverture thoracique où il fait bon respirer : une manière de se rendre disponible à soi et aux autres. Et si des oiseaux s’envolaient de notre cage ?

De l'Air et des Ailes

Atelier du 11 janvier 2025 " OUVERTURE ET FERMETURE, LES BRAS EN ACTION" - Donner et recevoir selon notre volonté Est-ce que notre structure pourrait influencer notre état d’esprit ? Des Ateliers pour goûter à un état d’esprit sérieux mais léger, sans jugement, ni compétition. Pas plus d’enjeu que l’enfant qui expérimente toutes sortes de variations de mouvement afin de trouver celle qui lui convient pour exécuter ce qu’il a l’intention d’accomplir dans le moment. Chaque Atelier peut aussi être pris séparément.

Une journée pour explorer le mouvement, apprendre à ce connaitre avec différentes approches : Feldenkrais, ECHO, Fascia, Ecriture thérapeutrique

Venez détendre vos yeux et votre dos en développant une meilleur coordination entre votre regard et votre marche pour vous orienter léger vers la nouvelle année.

La tête, soutenue par la colonne vertébrale, est reliée par le visage au monde qui nous entoure. Des limitations liées à nos sens peuvent se projeter sur la nuque, sur la qualité de la respiration et sur toute la chaîne posturale. A la recherche d’une nuque libre et déliée pour porter la tête haute !

Un temps d'exploration pour renouer avec notre aptitude à sentir à travers le mouvement. Chaque atelier aborde une thématique spécifique permettant d'amener de la conscience dans l'usage de soi. Cela permet de bouger mieux, améliorer sa coordination, son équilibre, sa souplesse, sa respiration, son attention, de réduire les tensions, les douleurs.... Ateliers accessible à tous et à tous âges Places limitées et sur réservation enmouvements.eider@gmail.com Dates Ateliers 2024 | Samedi 5 octobre, 9 novembre, 14 décembre 2025 | 18 janvier, 8 février, 8 mars, 5 avril, 3 mai, 14 juin

Comment se donner les moyens d’accéder par soi-même à un sommeil profond et réparateur ? La clef de chaque nuit est à trouver dans la journée qui la précède. Ralentir, respirer, ressentir : tout un programme de pauses pour apaiser la journée en vue d’une meilleure nuit. Facile à apprendre, le SSS améliore notre qualité de vie. Il a un effet relaxant et joyeux immédiat. Vous serez même autorisés à bâiller et à dormir. 1, 2, 3 Sommeil !

Stage découverte tout public

S'assouplir avec le Feldenkrais, sans rien forcer, sans objectif à atteindre, redonner de l'élasticité à la cage thoracique, de la mobilité aux hanches. Découvrir une flexibilté insoupçonnée et aller toucher le sol avec les mains.

Quelle relation entre les mouvements de ces articulations et la liberté de notre dos et de nos membres ? Place à l’exploration pour saisir le monde avec nos bras sur des jambes stables et mobiles à la fois !

Un temps d'exploration pour renouer avec notre aptitude à sentir à travers le mouvement. Chaque atelier aborde une thématique spécifique permettant d'amener de la conscience dans l'usage de soi. Cela permet de bouger mieux, améliorer sa coordination, son équilibre, sa souplesse, sa respiration, son attention, de réduire les tensions, les douleurs.... Ateliers accessible à tous et à tous âges Places limitées et sur réservation enmouvements.eider@gmail.com Dates Ateliers 2024 | Samedi 5 octobre, 9 novembre, 14 décembre 2025 | 18 janvier, 8 février, 8 mars, 5 avril, 3 mai, 14 juin

Notre capacité à nous mouvoir efficacement dépend de la manière dont nous interagissons avec les surfaces d’appui, en particulier le sol sous nos pieds. Alors que nous apprenons à bouger en interaction avec la gravité et le sol nous avons tendance à oublier d'utiliser correctement le soutien du sol au fil du temps. Ces cours vous permettront de vous refamiliariser avec une partie essentielle de votre relation avec l'environnement.

L’articulation du poignet lie la main à l’ensemble du bras tout comme la cheville relie le pied à la jambe. Plus la mobilité de ces carrefours squelettiques est explorée, moins la fragilité se développe, et plus nos membres peuvent s’adapter aux mouvements du quotidien.

C'est en plongeant avec délicatesse et bienveillance dans notre intimité que nous explorerons les capacités du périnée à se mobiliser pour l'aider à retrouver sa juste place.

Pour que bras et jambes soient mobiles et légers, chaque articulation doit jouer son rôle. Le coude comme le genou ont parfois besoin d’être huilés afin que nos gestes s’en trouvent fluidifiés et plus efficaces.

Un temps d'exploration pour renouer avec notre aptitude à sentir à travers le mouvement. Chaque atelier aborde une thématique spécifique permettant d'amener de la conscience dans l'usage de soi. Cela permet de bouger mieux, améliorer sa coordination, son équilibre, sa souplesse, sa respiration, son attention, de réduire les tensions, les douleurs.... Ateliers accessible à tous et à tous âges Places limitées et sur réservation enmouvements.eider@gmail.com Dates Ateliers 2024 | Samedi 5 octobre, 9 novembre, 14 décembre 2025 | 18 janvier, 8 février, 8 mars, 5 avril, 3 mai, 14 juin

Thème N°6 : Bon stress, mauvais stress : gérer une compétition. Cette série d’ateliers s'adresse aux sportifs de tous niveaux et de tous âges qui souhaitent améliorer leur efficacité gestuelle, limiter les risques de blessure et pratiquer encore longtemps leur(s) sport(s) favori(s). Chaque atelier est l'occasion de développer un thème précis en mettant l'accent sur la conscience corporelle et l'analyse du mouvement. Le travail proposé s'appuie sur la méthode Feldenkrais, les bases du Pilates, la fasciathérapie MDB et les connaissances anatomiques essentielles.

Notre capacité à nous mouvoir efficacement dépend de la manière dont nous interagissons avec les surfaces d’appui, en particulier le sol sous nos pieds. Alors que nous apprenons à bouger en interaction avec la gravité et le sol nous avons tendance à oublier d'utiliser correctement le soutien du sol au fil du temps. Ces cours vous permettront de vous refamiliariser avec une partie essentielle de votre relation avec l'environnement.

Comment se donner les moyens d’accéder par soi-même à un sommeil profond et réparateur ? La clef de chaque nuit est à trouver dans la journée qui la précède. Ralentir, respirer, ressentir : tout un programme de pauses pour apaiser la journée en vue d’une meilleure nuit. Facile à apprendre, le SSS améliore notre qualité de vie. Il a un effet relaxant et joyeux immédiat. Vous serez même autorisés à bâiller et à dormir. 1, 2, 3 Sommeil !

Notre oreille est un instrument extrêmement sensible. Développer son fonctionnement nécessite de la libérer Des tensions qui déséquilibrent le jeu des pressions au niveau de l'oreille interne, d'enrichir la perception harmonique qui permet d'entrer dans la plénitude des sons, de stimuler la symétrie fonctionnelle des deux oreilles pour une vraie perception du relief sonore. L'écoute est aussi une disponibilité. Elle engage tout l'Être, sa capacité de relation, d'ouverture et de présence, sa disponibilité pour recevoir... ANIMATEUR : Francois Combeau, Pédagogue du mouvement et de la voix, Praticien et formateur de la méthode Feldenkrais ( prise de conscience par le mouvement ) Inscription : espacedutempspresent@sfr.fr

Description à venir

Dans ce stage, les leçons de Prise de conscience par le mouvement™ de la méthode Feldenkrais™ seront enseignées de même que des exercices vocaux similaires à ceux pratiqués par les comédiens. Les participants peuvent découvrir ou redécouvrir qu’un son plus riche et plus complet est possible lorsqu’ils parlent ou chantent grâce à l’utilisation de leur propre sensibilité et du guidage de leur attention. Pour plus d'informations, veuillez consulter notre site internet

Voici l'occasion de prendre soin de vous. En participant à un atelier Feldenkrais™, nous pensons que vous vous sentirez bientôt ressourcé et que vous retrouverez du peps ! Une fois par mois, vous pouvez participer à l'un des ateliers de courte durée que nous organisons le week-end. Beaucoup d’entre nous souffrent de maux de tête et de douleurs associées au niveau du visage, des yeux, du cou et du dos. Un lien avec les habitudes de port de la tête et de positionnement de la mâchoire peut souvent être constaté. Pour plus d'informations, veuillez consulter notre site internet

Notre pied est plus complexe que nous le percevons – il se compose de 26 os reliés entre eux par une multiplicité d’articulations. Mais nous lui faisons trop souvent porter des chaussures inadaptées et cela sur un revêtement dur et ennuyeux. Il devient alors lui-même dur, insensible et engourdi, ce qui nous fait perdre de la stabilité et de l’équilibre. Apprenez dans ce cours à le rendre plus souple, plus agile et plus sensible.

Parce que nous passons tant de temps inconfortablement assis.es sur une chaise, voila l'occasion de découvrir comment y trouver confort et disponibilté. Trouver l'appui des pieds, ajuster le bassin, mobiliser les hanches pour garder le bas du dos libre, la colonne vertèbrale longue et prête à l'action.

Ces explorations sur 4 samedis matin ( 1er mars, 15 mars, 29 mars, 26 avril) nous permettront de rentrer dans un processus pour changer notre rapport au sommeil: nous allons vivre des expériences sensorielles visant à nous apaiser de jour comme de nuit, sans souci immédiat de résultats, avec juste la curiosité de ce qui peut arriver.

Un temps d'exploration pour renouer avec notre aptitude à sentir à travers le mouvement. Chaque atelier aborde une thématique spécifique permettant d'amener de la conscience dans l'usage de soi. Cela permet de bouger mieux, améliorer sa coordination, son équilibre, sa souplesse, sa respiration, son attention, de réduire les tensions, les douleurs.... Ateliers accessible à tous et à tous âges Places limitées et sur réservation enmouvements.eider@gmail.com Dates Ateliers 2024 | Samedi 5 octobre, 9 novembre, 14 décembre 2025 | 18 janvier, 8 février, 8 mars, 5 avril, 3 mai, 14 juin

Un stage de 4 jours articulé autour de cours Feldenkrais matin, rando dans l'Auxois l'après-midi pour finir avec un dernier cours Feldenkrais.

Prendre conscience de son plancher pelvien à travers la différenciation entre bassin et hanches.

Zone de passage entre le bas du dos et la nuque, cette région est également le réceptacle de nos émotions. Il est important qu’elle trouve sa souplesse, grâce notamment à la respiration, pour éviter des maux de dos et d’épaules.

Un cours par jour pendant 5 jours pour s'équilibrer dans le déséquilibre.

Vous avez des difficultés à trouver un sommeil réparateur ? Cet atelier de 2 heures propose une approche douce et innovante pour mieux dormir grâce à des mouvements simples et l'exploration de votre corps. Nous travaillerons sur la réduction des tensions musculaires et l'apaisement du système nerveux, favorisant ainsi un endormissement plus naturel et un sommeil plus profond. Aucune expérience préalable n'est requise, venez simplement avec une tenue confortable (chaussettes obligatoires) et l'envie de découvrir de nouveaux outils pour mieux dormir.

Matinée découverte de la Méthode Feldenkrais. La méthode quoi? Fel-den-krais! Venez donc découvrir cette pratique dite "somatique" qui n'est ni une gymnastique ni une thérapie mais qui va vous permettre d'explorer une nouvelle façon de bouger. Et qui a la prétention de "Rendre l'impossible possible, le possible facile, le facile agréable et l'agréable élégant" (Moshe Feldenkrais). Deux heures pour comprendre et mesurer tout ce que cette méthode peut vous apporter, en douceur, sans jamais forcer, juste en étant à l'écoute de vous même.

Ameliorer l'équilibre en prenant conscience des appuis des pieds, de leur capacité à s'ajuster aux contacts avec le sol, aux accidents de terrain, en soulevant le bassin pour trouver la mobilité de la colonne et des hanches, en donnant de l'élasticité aux côtes pour une respiration plus dynamique et profonde.

Le Système Sounder Sleep est une méthode d’autorégulation naturelle en cas de troubles du sommeil. Il emploie des techniques simples qui rétablissent la respiration naturelle, aident à se protéger de l’influence du stress pendant la journée et induisent le sommeil le soir et après des réveils nocturnes. Ces exercices sont faciles à apprendre et à intégrer dans votre vie quotidienne.

Stage découverte tout public

L'automne, un dimanche par mois , un atelier Corps | Voix | Souffle. Au fil d'exploration vocales et corporelles nous vous proposons de - développer la fluidité de votre respiration - atténuer les tensions - affiner l'écoute de vos sensations - jouer avec l'amplitude de votre voix et votre spontanéité Ouvert à toustes et sans pré-requis Les dimanches 22 sept, 06 oct, 17 nov, 1 déc Sur réservation, max 8 pers. La venue aux ateliers peut être faite de façon ponctuelle ou suivie. Avec Marie-Noëlle et Eider Tarif : 50€ Information & Réservation : enmouvements.eider@gmail.com 06 16 82 57 19

Le sommeil vous fuit, vous vous réveillez fatigué e ... à partir de mouvements simples en lien avec votre respiration, vous allez vous doter d'outils qui invitent votre système nerveux à se réguler.​ Cette technique, le Sounder Sleep System, a été créée par Michael Krugman, il a intégré des éléments des méthodes d’auto-guérison traditionnelles et modernes comme le yoga, le qi gong, les techniques de méditation, Feldenkrais... Pour créer des conditions optimales, je vous invite à venir dans une tenue souple, confortable et à prendre un plaid, en bref, tout ce qui va contribuer à votre confort. Vendredi de 18h à 20h - Samedi de 15h à 18h- Dimanche de 9h30 à 12h

Voici l'occasion de prendre soin de vous. En participant à un atelier Feldenkrais™, nous pensons que vous vous sentirez bientôt ressourcé et que vous retrouverez du peps ! Une fois par mois, vous pouvez participer à l'un des ateliers de courte durée que nous organisons le week-end. Les thèmes “Mouvements de développement” vous permettra bientôt de ressentir de la fluidité dans vos mouvements et d'adopter une approche plus sensible de vous-même. Pour plus d'informations, veuillez consulter notre site internet !

Ces stages s’adressent aux amateur.trices et professionnel.les de la danse et des pratiques somatiques. Nous explorons des enchaînements venant du Feldenkrais, puis différents modes d’improvisation et de compositions chorégraphiques. Chacun.e est invité.e à élargir les nuances de sa palette sensorielle et émotionnelle, trouver une mobilité et une créativité singulière, éprouver le plaisir de danser et de créer dans un temps court avec les autres. Cette pratique peut être l’occasion d’une découverte, d’un training ou d’une récupération après une période intense

Prendre conscience de notre centre, tan tien, haras, comme le centre de nos actions. Pour nous permettre de nous mouvoir avec plus d'aisance et d'efficacité.

Les dimanches Feldenkrais à Micadanses - Stages mensuels Vous souhaitez assouplir ou mieux organiser le mouvement de vos mâchoires, sentir la relation entre les yeux, la langue et vos mâchoires, vous êtes les bienvenu.es. Apportez SVP : tapis, plaid, affaires chaudes et chaussettes. Pour plus d'informations n'hésitez pas à me contacter.

Nos mains nous mettent en relation avec les autres et le monde qui nous entoure. Leur détente et leur mobilité influencent l’agilité de nos gestes au quotidien mais témoignent aussi de notre qualité d’être.

Thème N°3 : Visualisation/ imagination sensorielle : se préparer avant d’agir. Cette série d’ateliers s'adresse aux sportifs de tous niveaux et de tous âges qui souhaitent améliorer leur efficacité gestuelle, limiter les risques de blessure et pratiquer encore longtemps leur(s) sport(s) favori(s). Chaque atelier est l'occasion de développer un thème précis en mettant l'accent sur la conscience corporelle et l'analyse du mouvement. Le travail proposé s'appuie sur la méthode Feldenkrais, les bases du Pilates, la fasciathérapie MDB et les connaissances anatomiques essentielles.

Venez étendre vos capacités respiratoire et découvrir comme la sensation des volumes internes permet de se sentir plus ancré et stable.

Un temps d'exploration pour renouer avec notre aptitude à sentir à travers le mouvement. Chaque atelier aborde une thématique spécifique permettant d'amener de la conscience dans l'usage de soi. Cela permet de bouger mieux, améliorer sa coordination, son équilibre, sa souplesse, sa respiration, son attention, de réduire les tensions, les douleurs.... Ateliers accessible à tous et à tous âges Places limitées et sur réservation enmouvements.eider@gmail.com Dates Ateliers 2024 | Samedi 5 octobre, 9 novembre, 14 décembre 2025 | 18 janvier, 8 février, 8 mars, 5 avril, 3 mai, 14 juin

Depuis 11 ans, Corine Miret et Sara Lindon proposent des ateliers Feldenkrais qu'elles conçoivent et animent ensemble : mouvement minimal, respiration, changements de positions, défi de la lenteur ou au contraire séance plus dynamique. Chaque atelier aborde un thème différent dont les détails sont annoncés une semaine avant.

La colonne dorsale participe activement au développement de la respiration, des mouvements des bras et de la tête, ainsi qu' à l'expression des vécus émotionnels. Sa grande capacité de rotation en fait un outil privilégié pour la relation au monde et aux autres. Elle est aussi un espace de transmission incontournable pour toutes les forces qui viennent du bassin, de la tête ou des membres. Lieu d'insersion de nombreux faisceaux du muscle "trapèze", elle est souvent aussi conditionnée par les stress émotionnels et relationnels ANIMATEUR : Francois Combeau, Pédagogue du mouvement et de la voix, Praticien et formateur de la méthode Feldenkrais ( prise de conscience par le mouvement ) HORAIRES : les Samedis de 10 h à 19 h et les Dimanches de 10 h à 14 h 30 Soit : 27 (3 x 9) heures de formation encadrées. Chaque jour les séances pratiques alterneront avec des exposés théoriques et des exercices de mise en situation professionnelle FRAIS DE STAGE : 480 E pour une inscription individuelle à la série de 3 week-ends 180 E pour une inscription individuelle à un week-end NOMBRE DE STAGIAIRES ATTENDUS : 24 personnes PUBLIC CONCERNÉ : ces stages s'adressent à toutes et tous, ainsi qu'aux thérapeutes et pédagogues du mouvement et de la voix, Artistes (danseurs, musiciens, comédiens), éducateurs d'enfants, enseignants, kinésithérapeutes et psychomotriciens... INSCRIPTION : espacedutempspresent@sfr.fr

Les 8 séances de ce cycle en visio se dérouleront des lundis (2 séances possibles à 9h30 ou à 18h30 en fonction de vos disponibilités). Elles visent à améliorer la stabilité de nos appuis, notre capacité à être à la fois «enraciné•e» et mobile dans la marche, la gestion de notre équilibre en perpétuel réajustement et la légèreté des mouvements de notre tête, véritable satellite permettant l’orientation. Nous explorerons des mouvements dans différentes situations (au sol, assis et débout), pour renforcer notre axe et nous propulser dans le mouvement de la marche.

Thème N°4 : S’aligner de la tête aux pieds. Cette série d’ateliers s'adresse aux sportifs de tous niveaux et de tous âges qui souhaitent améliorer leur efficacité gestuelle, limiter les risques de blessure et pratiquer encore longtemps leur(s) sport(s) favori(s). Chaque atelier est l'occasion de développer un thème précis en mettant l'accent sur la conscience corporelle et l'analyse du mouvement. Le travail proposé s'appuie sur la méthode Feldenkrais, les bases du Pilates, la fasciathérapie MDB et les connaissances anatomiques essentielles.

Vers un équilibre stable et mobile à la fois

Vous voulez bouger à votre rythme, vous détendre, vous assouplir, vivre mieux tout en bougeant mieux quel que soit votre âge ou votre condition physique ? Explorer le mouvement d'une façon inhabituelle, découvrir de nouvelles possibilités, de nouveaux choix et vivre l'aisance dans vos activités quotidiennes, sportives, artistiques ou professionnelles ? Alors cela vaut peut-être le coup de faire une expérience de méthode Feldenkrais(TM).