Initiez-vous à la méthode Feldenkrais grâce à des séances courtes et ludiques. Livre au format A4 illustré en couleur, pour tout public. Prérequis : avoir conservé son âme d'enfant et disposer de quelques minutes de temps en temps.

Livre tout public pour ressentir et mobiliser vos vertèbres. Que vous connaissiez ou non la méthode Feldenkrais, prenez plaisir à jouer en douceur avec votre colonne vertébrale :

Faites oui avec l'atlas,

Faites non avec l'axis,

Ouvrez la bouche avec C3,

Picorez avec C4,

Inclinez la tête avec C5,

Jouez au hula hoop avec D3,

De l'accordéon avec D10,

Tirez la langue avec L3

et ainsi de suite jusqu'au coccyx...

Chaque page s'ouvre sur une séance de prise de conscience par le mouvement autour d'une vertèbre. Les séances proposées sont faciles à s'approprier, colorées, simples, par exemple étirer la nuque, regarder le ciel, tourner, s'incliner, respirer, peindre (une vertèbre)...